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高三学年——体育——第一章——鱼跃前滚翻
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课程介绍

 

    操    教   案

 林口四中:刘国强

教材内容:技巧:1、前滚翻(女生),2、鱼跃前滚翻(男生)。

教学目标

1、  认知目标:能说出前滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领。能说出游戏的方法、名称及要求。

2、  技能目标:90%的学生学会前滚翻, 50%学生学会鱼跃前滚翻。

3、  体能目标:发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生快速反应能力。

4、  情感目标:培养学生吃苦耐劳,团结协作、热爱集体、善于思考的良好品质。

教学过程

一、开始部分:      

  1、体委整队,汇报人数,师生问好。

  2、教师检查学生的服装鞋子情况。

                                         要求:快速、 整齐、 有序

 3、宣布新课内容、要求。技巧:①前滚翻。  ②鱼跃前滚翻。

二、准备部分:

  1、热身操    ①头部运动           ②肩部运动

③扩胸运动           ④腰部运动                 ⑤膝关节绕           ⑥踝腕关节绕环

 

2、专项准备活动。①抱腿深蹲团身练习    ②颈、踝、腕关节运动

3、游戏:大鱼吃小鱼。

       要求:反应灵敏,全员参加。

教法:①讲解游戏方法,规则,要求。 ②熟悉游戏练习。③游戏小结。

三、基本部分:

 1、前滚翻:

重点:团身滚动。   

难点:两臂撑地力量均匀,用头后着地。 

技术要求:头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。

动作技术过程:蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立。

2、鱼跃前滚翻

技术要求:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。

动作重点: 半蹲开始,两腿用力蹬地,两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作。即蹬、跃。

教学难点是:腾空明显,动作伸展,滚翻圆滑。

教法:

  (1)教师利用警察抓小偷和冬天路滑摔倒的情景导入。

  (2)学生分组按照动作要领自主体会尝试练习。

  (3)集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。

  (4)教师给予评价激励。

  (5)学生分组练习。相互评价。

     ①做前滚翻成并腿坐,体会腿的伸直过程。 ②团身滚动练习。

③完整前滚翻练习。

(6)集合队伍学生到光荣垫示范表演。师生共同评价。

 

四、结束部分

  1、互背放松     

  2、总结上课情况。

     要求:纪律严明,师生共同评议总结。

  3、下课。

 

器材准备:跳绳8根。体操垫8张。

课程目标
  • 1、 认知目标:能说出前滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领。能说出游戏的方法、名称及要求。 2、 技能目标:90%的学生学会前滚翻, 50%学生学会鱼跃前滚翻。 3、 体能目标:发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生快速反应能力。
适合人群
  • 5岁以上

授课教师

刘国强 鱼跃前滚翻

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